Aktiv gsund - Gabi Hirtl
Aktiv gsund - Gabi Hirtl

BEWEGEN IST LEBEN

… denn es ist nie zu spät zu beginnen.

Aktiv G’sund

Bewegen ist Leben – mein Zugang zu einem erfüllten Leben besteht unter anderem in regelmäßiger Bewegung.

Der Mensch ist zur Bewegung geschaffen. Fehlende Bewegung und langes Sitzen belasten den Bewegungsapparat und führen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Einschränkungen im Bewegungsapparat sowie Übergewicht und Fettleibigkeit.

Ich möchte dir mit meinem Bewegungsangebot die Freude an der Bewegung bevorzugt in freier Natur vermitteln.

Ich freue mich auf gemeinsames Bewegen – denn es ist nie zu spät zu beginnen.

Aktiv gsund - Gabi Hirtl

Leistungen

Nachfolgend möchte ich dir mein umfangreiches Leistungsangebot vorstellen.
Jeder Mensch ist einzigartig und steht in unterschiedlichen Lebensphasen vor verschiedenen Herausforderungen.
Gerne berate ich dich, welche Angebote und Methoden für dich am besten passen.

Beratung

  • Gesundheitsberatung
  • Gesundheitsförderung
  • Bewusste gesunde Ernährung

Fitness

  • Nordic Walking
  • Pilates
  • Bauch–Bein–Po–Training
  • Bodywork – Körperstabilisation
  • Gesunder Rücken Training
  • Osteoporose Prävention
  • Beckenbodentraining
  • Erstellung eines Trainingsplans

Mentale Gesundheit

  • Entspannungstraining
  • Achtsamkeitstraining
  • Jacobson Methode
  • Body Scan
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Aktiv G'sund Beratung Fitenss Mentale Gesundheit

Gruppentraining

Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen erlebst du die Dynamik und Motivation in der Gruppe.

Einzeltraining

Die körperliche und mentale Fitness wird individuell an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.

In der Natur

Bevorzugt werden die Trainingseinheiten unter freiem Himmel an der frischen Luft stattfinden.

Aktuelle Termine

Pilates Kurse beginnen im Frühjahr und Herbst in Gaweinstal und Walterskirchen.

Gaweinstal

Dienstag – Abends

Walterskirchen

Donnerstag – Abends

Über Mich

Neben meiner Ausbildung zur Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin beschäftige ich mich schon seit langem mit der Gesundheitsförderung.

Seit 2003 bin ich ausgebildete Dipl. Wellnesstrainerin und habe viel Erfahrung in den drei Säulen der Gesundheit: Bewegung – mentale Gesundheit – Ernährung.

Ich bin begeisterungsfähig, habe Motivationstalent und glaube an das was ich tue. Ich möchte mit dir deinem Körper etwas Gutes tun und meine positiven Erfahrungen zum Thema körperliche und mentale Gesundheit an dich weitergeben.

Gemeinsam können wir meine Angebote individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

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    Bewegen ist Leben

    Aktiv G’sund
    DGKP Gabriele Hirtl, BScN, MScN
    Dipl. Wellnesstrainerin

    Differtenweg 2-4/2/5
    2130 Mistelbach

    Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
    Donnerstag nach Vereinbarung

    Tel.: +43 664 45 00 390
    Mail: info@gabihirtl.at